Månad: augusti 2021

Gott med frukt till te speciellt kiwi och björnbär

Att välja rätt te för att komplettera och förhöja smaken av björnbär kan vara avgörande för att skapa en harmonisk och njutbar dryck. Björnbär är en delikat frukt med en söt och syrlig smak som passar väl ihop med olika typer av te. Genom att välja rätt te kan man lyfta fram björnbärens smak och skapa en perfekt balans mellan sött och syrligt. Men vilken te passar egentligen bäst till björnbär?

En populär och klassisk kombination är att matcha björnbär med svart te. Svart te har en kraftig smak som kan komplettera björnbärens intensiva smak på ett bra sätt. Den rika och fylliga smaken hos svart te kan balansera björnbärens syrlighet och ge en rund och behaglig smakupplevelse. Ett gott exempel på detta är Earl Grey-te med en touch av bergamott som kan ge en extra dimension till smaken av björnbär.

För den som föredrar en mildare smak och ett mer subtilt komplement till björnbär kan grönt te vara ett bra val. Grönt te har en mer delikat och fräsch smak än svart te och kan låta björnbärens smak stå mer i fokus. Genom att välja ett grönt te med blommiga eller fruktiga toner kan man skapa en mjuk och balanserad smakprofil som kompletterar björnbärens naturliga smak på ett fint sätt.

Ett annat spännande alternativ är att prova rooibos-te tillsammans med björnbär. Rooibos-te är koffeinfritt och har en naturligt söt och nötig smak som passar väl ihop med björnbärens söta och syrliga toner. Kombinationen av rooibos-te och björnbär kan ge en varm och tröstande dryck som passar perfekt som en avslutning på dagen eller som en trevlig stund av avkoppling.

Om man är ute efter en mer unik och exotisk smakupplevelse kan man även prova att blanda björnbär med chai-te. Chai-te är en kryddig teblandning med kanel, ingefära och kardemumma som kan ge en spännande twist till björnbärsmaken. Den rika och kryddiga smaken hos chai-te kan skapa en intressant kontrast till björnbärens fruktiga smak och ge en upplevelse som sticker ut från det vanliga.

Slutligen är det viktigt att komma ihåg att smaken är individuell och att det finns inga regler när det kommer till att matcha te med olika frukter. Det bästa sättet att hitta den perfekta kombinationen är att experimentera och prova sig fram till vad man själv tycker är gott och passande. Genom att testa olika teer tillsammans med björnbär kan man upptäcka nya och spännande smakkombinationer som kan bli nya favoriter. Så var inte rädd för att experimentera och låt din smak och fantasi ta dig på en resa av nya smakupplevelser.

Vi vill alla leva ett friskt liv

Och detta kan man göra med en antiinflammatorisk livsstil och teer som är antiinflammatoriska

Under sommaren har det blivit alldeles för mycket halvfabrikat för oss. På kolonin är det jobbigt att laga mat och när vi var i Värmland ville jag njuta så ycket som möjligt så jag tog den lätta vägen ut med maten.

Nu känner jag att jag ska ta tag i maten igen. Jag vill ha ordentlig mat och jag vill att barnen också ska få det. Alla mår så mycket bättre av det.

Jag har börjat läsa boken Antiinflammatorisk Livsstil av Anoushka Davy från www.livsenergi.se.  Det finns många bra recept och den är superintressant! Det finns test som du kan göra för att se hur inflammerad du är. Efter den här sommaren är jag väldigt inflammerad insåg jag.

Det är inte bara en kokbok. Jag har läst så mycket om stress, inflammation, gifter och mycket mer. Oj va mycket det var jag inte visste! De tar också upp hur livssituationen ser ut och ger tips för att man ska få sunda vanor.

Te är en populär dryck som har många hälsofördelar inklusive dess antiinflammatoriska egenskaper. Vissa teer innehåller naturliga föreningar som kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen och främja en hälsosam kropp. I denna artikel kommer vi att titta på vilka teer som är antiinflammatoriska och hur de kan gynna din hälsa.

Grönt te är ett populärt val för de som söker efter antiinflammatoriska fördelar. Grönt te innehåller polyfenoler specifikt en grupp av föreningar kända som katekiner som har visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper. En studie publicerad i tidskriften ”Journal of Nutrition” fann att grönt te kunde minska produktionen av proinflammatoriska cytokiner i kroppen, vilket kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra immunförsvaret.

Kamomillte är en annan populär antiinflammatorisk dryck. Kamomillblommor innehåller en förening som kallas apigenin, som har visat sig ha antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper. En studie utförd av forskare vid University of Pennsylvania School of Medicine fann att apigenin kunde minska inflammation i vaskulära celler, vilket kan vara fördelaktigt för att förhindra hjärt- och kärlsjukdomar.

Ingefära te är också känt för sina antiinflammatoriska egenskaper. Ingefära innehåller en förening kallad gingerol, som har visat sig ha antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. En studie publicerad i tidskriften ”Arthritis & Rheumatology” fann att ingefära kunde minska inflammation och smärta hos personer som led av artros.

Kurkuma te är en annan antiinflammatorisk dryck med många hälsofördelar. Kurkumin, det aktiva ämnet i kurkuma, har starka antiinflammatoriska egenskaper och har visat sig vara effektiv för att minska inflammation i kroppen. En studie publicerad i tidskriften ”Phytotherapy Research” fann att kurkumin kunde minska produktionen av proinflammatoriska cytokiner och dämpa inflammation hos människor med inflammatoriska sjukdomar.

Citronte är också känt för sina antiinflammatoriska egenskaper. Citroner innehåller höga halter av vitamin C och antioxidanter, vilket kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen och främja en hälsosam immunfunktion. En studie publicerad i tidskriften ”Nutrients” fann att citronsaft kunde minska inflammation i tarmen och skydda mot tarmskador.

Sammanfattningsvis finns det många olika typer av teer som har antiinflammatoriska egenskaper och kan vara fördelaktiga för att minska inflammation i kroppen. Grönt te, kamomill, ingefära te, kurkuma te och citronte är bara några exempel på teer som kan hjälpa till att bekämpa inflammation och främja en hälsosam kropp. Att inkludera dessa teer i din dagliga kost kan vara ett enkelt och naturligt sätt att stödja din hälsa och välbefinnande.

Efter att ha läst den här boken är jag verkligen peppad på en hälsosammare höst!

 Vi gick igenom mormors gamla grejer och fick ta det vi ville ha

Jag hittade en tekanna och eftersom jag driver en te blogg passade den mig utmärkt att ta.

Att ta med sig en tekanna ut i naturen för att dricka te är en vacker och rogivande upplevelse som kan ge en ny dimension till ditt te drickande. Naturen har en förmåga att lugna sinnet och att kombinera den med den avkopplande ritualen att dricka te kan skapa en stark känsla av frid.

Att dricka te utomhus kan också öppna upp våra sinnen för naturens skönhet och förankra oss i nuet. Genom att vara medvetna om dofterna, färgerna och ljuden runt omkring oss kan vi skapa en djupare känsla av närvaro och uppskattning för vår omgivning.

Till skillnad från att dricka te inomhus i en stressig miljö kan att ta med sig en tekanna ut i naturen skapa en mer avslappnad och lugn atmosfär. Ljudet av en porlande bäck, suset av trädkronorna i vinden och fåglarnas sång kan skapa en harmonisk bakgrund till tedrickandet och hjälpa oss att känna oss mer i balans.

Att också dricka te utomhus kan ge oss en chans att upptäcka nya platser och miljöer. Oavsett om det är en böljande äng, en skogsglänta eller en stenig strand kan varje plats ge en unik inramning till vårt tedrickande och inspirera oss med sin skönhet.

För de som är intresserade av meditation och mindfulness kan att dricka te utomhus vara en fantastisk möjlighet att öva på att vara närvarande och tillåta sig själv att sjunka in i stunden. Genom att fokusera på doften, smaken och känslan av teet kan vi skapa en djupare förbindelse med oss själva och vår omgivning.

För de som redan har en stark koppling till naturen kan att ta med sig en tekanna ut i naturen vara ett sätt att hedra och hylla den naturliga världen. Genom att vara ute i naturen och njuta av en kopp te kan vi uppmuntra en känsla av tacksamhet och respekt för allt som naturen ger oss.

Slutligen kan att dricka te utomhus vara en enkel och prisvärd form av självvård och egen tid. Att ta sig tid att njuta av en kopp te i naturen kan hjälpa oss att koppla av återfå energi och ge oss en känsla av lyx och välbefinnande.

Så nästa gång du känner dig trött stressad eller bara behöver en stund för dig själv, varför inte ta med dig en tekanna och din favorit-te ut i naturen och ge dig själv den gåva att njuta av en stund av frid och skönhet.